• aktiv im Schwarzwald.

  • ANKOMMEN. ABSCHALTEN. ENTSPANNEN.

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Fastenurlaub

Zur Ruhe kommen, entspannen und sich einfach mal auf das besinnen, was wirklich guttut. Für dich habe ich ein sechstägiges Programm rund um Wellness, Fitness und Entspannung zusammengestellt.

Die Fastenurlaubswoche wird in verschiedenen Häusern angeboten und von mir persönlich begleitet. Je nach Witterung und Jahreszeit gehören Wanderungen, Schneeschuhwandern und Skilanglauf zum täglichen Angebot. Am Abend folgen Stretching- und Erholungsstunden auf Grundlage der effektiven Trainingsmethode Pilates. Das Fasten wird mit frischen Säften und leckeren Gemüsesuppen abgerundet.

Fasten mit Anette garantiert ein Wohlfühlangebot für Körper und Geist in angenehmen Rahmenbedingungen!

Fasten Termine 2019 / 2020

22. – 28. September 2019 Hotel Schliffkopf, Baiersbronn
12. – 18. Oktober 2019 Hotel Grüner Wald, Freudenstadt
08. – 14. Februar 2020 Hotel Grüner Wald, Freudenstadt
07. – 13. März 2020 Hotel Grüner Wald, Freudenstadt -ausgebucht!-
28. März – 03. April 2020 Hotel Grüner Wald, Freudenstadt

Mind & Soul Termine 2019

02. – 06. Juni 2019 Mind & Soul-Retreat im Hotel Fritz, Freudenstadt
07. – 11. Juli 2019 Mind & Soul-Retreat im Hotel Fritz, Freudenstadt
01. – 05. September 2019 Mind & Soul-Retreat im Hotel Fritz, Freudenstadt

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Anmeldeformulare kannst du hier herunterladen:

 

Angebot: Mind & Soul-Retreat

Mit „ Mind & Soul“ kannst du dich entspannen, bei dir ankommen und deinem unbewussten Gedankenkarussel entfliehen. Werde achtsam und steige aus alten, negativen Gedankenmustern aus. Lass Altes los und nimm gute und positive Energie durch ein neues, positives Mindset mit nach Hause.

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Begleitprogramm zum Fastenurlaub

Die Ernährung allein ist nicht alles: das geeignete Sportprogramm gehört dazu.

  • All
  • Begleitprogramm
  • Nordic Walking

    Als optimales Tanzkörpertraining ist Nordic Walking besonders effektiv, da nicht nur die Beinmuskulatur beansprucht wird, sondern der Stockeinsatz auch die Arm-, Brust- und Schultermuskulatur anspricht. Es ist ein wunderbares Herz-Kreislauf-Training. Im Winter kann dies optimal mit Schneeschuhen ergänzt werden!
  • Entspannung

    Das Motto „Ankommen. Abschalten. Entspannen.“ prägt die Fastenurlaubswochen in vielfältiger Weise zum Beispiel in Form von Meditation, Lockerungsübungen, durch Naturerfahrung sowie Ruhe- & Wellnessangebote. Entspannung, der Zustand, in dem Körper und Geist ruhig, frei von Spannungen sind, ist für Gesundheit und Wohlbefinden wesentlich.        
  • Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Alle Muskeln werden sanft gedehnt.  Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung durchgeführt.
  • Wintersport

    Im Winter lädt der Nationalpark entweder zum Schneeschuhwandern oder Skilanglaufen ein. Auch diese Sportarten sind ein tolles Ganzkörpertraining. Direkt am Hotel starten die Loipen und Laufstrecken.
  • Diagnostik

    Innerhalb der Fastenwoche wird die Körperzusammensetzung auf Zellebene, der Stresslevel, Säure-Basen-Haushalt (akut und chronisch), Energiereserven sowie der Fitnesslevel getestet. Ausserdem kann auf Wunsch ein Leistungsprofil und ein Ernährungsplan erstellt werden.
  • Golfen

    Warum nicht Fasten und Golfen kombinieren? Der wunderschöne Freudenstädter Golfplatz verfügt über 18 Loch. Nähere Infos hierzu bitte direkt bei Anette Kübler anfragen.
  • Es macht einfach Spaß unter Deiner Anleitung  Sport zu treiben und zu fasten. Wir schätzen an Dir Deine Freundlichkeit, Deine positive Ausstrahlung.  Es ist toll, dass Du die Fastenseminare unter Deiner Leitung weiter führst.

    Uli und AnneMöglingen
  • Wir freuen uns sehr, dass wir wieder die Möglichkeit durch Dich bekommen, im schönen Schwarzwald eine erholsame Woche zu verbringen. Aufbauend auf den guten Erfahrungen mit Dir wird uns die Woche wieder sehr gut tun.

    Georg und ChristineThüringen
  • Super erholt und entspannt – ohne Druck – voller Energie wieder in den Arbeitsalltag zurück gekehrt.

    RalfLudwigsburg
  • Meine diesjährige Auszeit im Basenfasten war rundum Wohlfühlen – Herunterkommen – Loslassen. Stress abbauen in kürzester Zeit – Ruhe und Gesundheit fördern – genau so effektiv wie ein erholsamer dreiwöchiger Urlaub. Es war auch ein Zusammensein mit wunderbaren gleichgesinnten Menschen, Harmonie, gemeinsames Lachen und Schweigen beim Wandern in schöner Natur – ich schöpfe immer wieder Kraft bei der Reflektion auf die schöne Woche und freue mich aufs nächste Fasten.

    BirgitEssen
  • Fasten mit Anette war ein Traum – wir sind auch wieder gut anzuschauen.

    ToniWürzburg
  • … nach einer Woche im wunderschön verschneiten Schwarzwald entspannt, entsäuert, erholt und gestärkt für den Alltag – jederzeit wieder ….

    IngridLudwigsburg
  • Nochmal vielen Dank für die schöne Woche! Monika und ich kommen wieder und freuen uns auf den Schwarzwald.

    JörgRostock
  • Diese Fastenwoche war einfach wunderschön mit einem riesigen Erholungsfaktor! Vielen Dank dafür!

    NorbertBrüggen
  • …eine meiner besten Investitionen seit langem, die ich in mich investiert habe.

    HermannRühen
  • Die Fastenwoche mit Anette im wunderschönen Schwarzwald hat mir nebst einem guten Körpergefühl auch viel Motivation für die Tage danach gebracht. Als alter Fastenhase schätze ich das Rundum-Wohlfühlpaket von Anette. Das Besondere dieser Fastenwoche sind die kompetente und persönliche Betreuung von Anette, die immer lieben Mitbestreiter der Fastenwoche, die feinen, reichhaltigen Suppen und Säfte, das ruhig gelegene und stilvolle Hotel Grüner Wald sowie die Ernährungsinputs für danach. Gerne komme ich im nächsten Jahr wieder.

    CarmenOberägeri