Pilatestraining

Pilates

...ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die trotz geringer Kraftanstrengung sehr effektiv ist. Durch Stress, Hektik und Nervosität entstehen häufig muskuläre Verspannungen, Blockaden in der Wirbelsäule und in den Gelenken; oft sind Müdigkeit oder Gewichtszunahme die Folge. Durch das Pilates Training wird in Verbindung mit Gewichtsverlagerungen und Gelenkausrichtung die Bewegungslänge und –weite geschult. Außerdem sind ein entspannter Nacken und lockere Schultern Ziel und Ergebnis des effizienten Trainings.

  • Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden hast du einen vollkommen neuen Körper.

    Joseph Pilates(1883 - 1967)
  • Es ist der Geist, der sich den Körper formt.

    Joseph Pilates(1883 - 1967)

 

Pilates-Geräte-Training

... ist Prävention, Rehabilitation und Fitnesstraining in einem. Durch das Pilates-Geräte-Training werden folgende Erfolge erzielt:
  • die Haltung wird gestreckt, der Körper geschmeidig und grazil
  • Wohlbefinden, Motivation und neue Energie werden geweckt
  • Blockaden in der Wirbelsäule werden gelöst und die Gelenke gelockert
  • Verspannungen werden gelindert
  • die tieferliegende Muskulatur wird gekräftigt
  • die Figur wird geformt und gestrafft
  • Pilates-Gerätetraining ist eine effektive Ergänzung zum Ausdauersport
Terminvereinbarungen für das Gruppen- und Einzeltraining erfolgen auf Anfrage. Auf Wunsch können zusätzlich ein Herz-Stress- & Säure-Basen-Test durchgeführt werden.