Über mich:

 

  • Naturheilkundlich geprüfte Fastenleiterin (FKH)
  • Ernährungsberaterin
  • mylowcarb-Coach
  • DSV-Nordic Walking Trainerin
  • Zertifizierter Polar-Own-Zone-Guide
  • Pilates Matwork B-Lizenz-Trainerin (u.a. bei Daimler Sindelfingen)
  • Pilates Reha-Trainerin
  • Aerobic & Group Fitness Instructor B-Lizenz
  • Cardioscan-Stressmanager der Energy-Lab Technologies GmbH

Kompetenzen:

Fastenerfahrung seit ca. 12 Jahren
Trainererfahrung seit ca. 18 Jahren

Es ist immer wieder eine wunderbare Erfahrung zu sehen, wie sich die Teilnehmer in solch einer Fastenwoche verändern. Entspannt werden und auch nach ein paar Tagen entspannter aussehen. Neue Kräfte schöpfen, Ideenreich werden, mit neuem Elan wieder in den Alltag gehen. Die Wanderungen mit all den verschiedenen, unterschiedlichen Menschen sind jedes mal eine neue Bereicherung für mich. Meine Begeisterung liegt in der Bewegung – ich liebe Pilates, mich an der frischen Luft zu bewegen und im Winter mit den Langlaufskiern unterwegs zu sein. Genauso ist für mich eine gesunde Ernährung und eine ausgeglichene, lebensfrohe Einstellung wichtig.

Lassen Sie sich in einer Fastenwoche mitreisen.

Kommen Sie an. Schalten Sie ab. Entspannen Sie.

Buchempfehlungen

Fasten:
  • Intervall Fasten von Anna Cavelius
  • Das große Buch vom Fasten, Dr. Ruediger Dahlke
  • Kostenloses e-book zum Downloaden: Trendfit
Sport:
  • Faszientraining – Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
  • von Dr. med. Siegbert Tempelho, Daniel Weiss, Anna Cavelius
Sonstiges:
  • Die Hormonrevolution, Dr. Michael Platt
  • Suppenglück und Mehr Suppenglück, Sonja Riker
  • Meditation für Anfänger, Jack Kornfield
  • Heirate dich selbst, Veit Lindau
  • Darm mit Charme, Giulia Enders

Gesundes trinken!

Gerade während des Fastens ist es wichtig, ausreichend zu Trinken. Die Entschlackung und Entgiftung wird durch ein bioverfügbares Trinkwasser sehr gut unterstützt. Ich empfehle das sehr gute Wasser aus dem Wasserspender von futomat. Es zeichnet sich insbesondere durch seinen Sauerstoffreichtum aus. Eine wissenschaftliche Studie belegt die positive Wirkung dieses Wassers. Mehr Informationen erhalten Sie direkt bei Futomat:

Wasserspender Futomat

Gesunde Produkte!

Die St. Helia Produkte setzen auf Pflanzen aus Wildsammlung. Durch die Art des Wachstums der Wildpflanzen entsteht u.a. ein viel größeres Spektrum an sekundären Pflanzenstoffen und ätherischen Ölen. Studien weisen darauf hin, dass dieser Schutz auch auf Menschen übertragen werden kann und somit das Immunsystem noch besser gestärkt wird. Weitere Informationen erhalten Sie bei mir oder direkt auf folgender Seite:

St. Helia

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